Online leergang persoonlijke groei: "Leren door te doen"

Je begint vol goede bedoelingen en blijft zitten met een naar gevoel. Je voelt je gekwetst, en onbegrepen. Hoe komt dat én hoe kan het anders? Deze leergang helpt je op zoek te gaan naar (onbewust) psychologisch Spel in alledaagse situaties. Wat is (psychologisch) Spel? Hoe kun je je bewust worden dat je erin zit? Wat is je eigen aandeel, waar komt jouw gedrag vandaan en hoe kun je jezelf zijn en blijven  in moeilijke situaties: uit Spel en in autonomie, zodat je met meer plezier in je leven staat!

Hoe kun je positief jezelf zijn en dat uiten?

De vier modules van de leergang zijn geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in zelfontwikkeling en -ontplooiing via een individuele leergang. Geïnteresseerd? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek via Zoom van maximaal 30 minuten om samen te kijken of dit iets voor je is. Als je besluit de modules te volgen dan ontvang je oefeningen die zijn afgestemd op je persoonlijke vragen. Wanneer je de oefeningen doet, loop je tegen situaties aan die je graag anders zou willen. Die kun je in het coaching gesprek inbrengen, dan gaan we de verdieping in.
 

De leergang is geschikt voor iedereen met of zonder kennis van de theorie van de Transactionele Analyse. Bij elke module kies je een voorbeeldsituatie uit je privéleven, relatie of werk. Na inschrijving ontvang je een oefening toegespitst op je persoonlijke situatie. De cursussen kennen een opbouw, zijn apart van elkaar te bestellen én als je je verder wilt verdiepen  in combinatie met een module genogram (Wat mag wel en wat mag niet in onze familie, wat zijn onze familiegeheimen) en/of een workshop of coaching  bij Zorgookgoedvoorjezelf.nl 

De cursussen zijn geïnspireerd op het boek 'Spelen op het Werk'. Schrijf je in via 'Inschrijven'. Na betaling ontvang je een persoonlijk link naar de cursus. Wat kun je verwachten? Kijk maar de gratis voorbeeld oefeningen bij het cursusaanbod.

Wat krijg je

  • Eén exemplaar van het boek 'Spelen op het Werk'.

  • Aanvullende theorie.

  • Aan de slag met een eigen voorbeeldsituaties.

  • Digitale oefeningen om zelfstandig te oefenen met een privésituatie, relatie of werk.

  • Coaching gesprek van 30 minuten via Zoom .

  • Een extra oefening voor jouw persoonlijke situatie naar aanleiding van het gesprek.

  • Optie om verder te verdiepen bij mijn praktijk  Zorgookgoedvoorjezelf.nl

Wat doe je

  • Investeer een paar dagen om de theorie in je op te nemen.

  • Sta minimaal een week lang stil bij situaties die je als verwarrend ervaart: "Wat gebeurt hier?"

  • Let op lichaamstaal van jezelf en de ander.

  • Breng je oefening in praktijk en oefen de volgende week drie keer per dag. Hoe vaker je oefent, hoe minder tijd het kost.

  • Reflecteer aan het eind van deze week wat er veranderd is.

  • Maak een afspraak voor een coaching gesprek waar je een situatie in wilt brengen.

  • Stel vragen, ontvang een nieuwe oefening  en ga aan de slag.

  • Lees voor verdere verdieping met plezier het boek 'Spelen op het Werk'.

Tijdsbeslag

2 à 3 weken per cursus.

 

Kosten inclusief BTW

1 module   € 175

2 modules € 340

3 modules € 500

4 modules € 650

Na betaling  van de factuur ontvang je een link naar de cursus.

robot
robot
robot
Cursus | 01
Cursus | 01 (Psychologisch) Spel
Wat is psychologisch Spel
 

En waarom kom je daar onbewust telkens weer in terecht? Maak kennis met of verdiep je verder in Spel in je eigen leven. Wat ben ik aan het doen? Wat denk ik nu eigenlijk? Wat wil ik? Wat levert Spel me op en krijg ik eigenlijk wel waar ik behoefte aan heb? 

Oefening

Hoe ga je het liefste om met anderen? Kies je voor  'veilige' afstand of voor nabijheid. Dat laatste kun je negatief of positief doen. Waar kies je voor?

Cursus | 02
robot
robot
robot
Cursus | 02 Dramadriehoek
Aanklager, Redder of Slachtoffer

De Dramadriehoek is een manier om naar Spel te kijken en naar je eigen aandeel daarin. Wat is je voorkeurspositie: Aanklager, Redder of Slachtoffer? Welk aasje gooi je uit en op welk aasje hap je? Brengt je rol in de Dramadriehoek je ook voordelen?

Oefening

Wat was de laatste keer dat iemand iets tegen je zei wat je kwetste? En hoe reageerde je toen?

Emojis
robot
Cursus | 03
cursus | 03  Je levensverhaal
Overlevingsstrategieën herkennen

Bewust worden van je overlevingsstrategieën en hoe je naar jezelf, de ander en de wereld om je heen kijkt.  Waar en wanneer heb je dit gedrag geleerd? Wat moet ik van mezelf en wat mag ik niet van mezelf?  

Oefening

Ieder gezin heeft eigen normen en waarden. Welke 'tegeltjeswijsheid' hing er vroeger bij jullie aan de muur?

Cursus | 04
100% Nautral 2
robot
cursus | 04  Autonomie
​(Onbewust) in Spel - Bewust uit Spel

 

Hoe blijf ik uit Spel en in autonomie. Hoe blijf ik uit de Dramadriehoek, ben ik eerlijk naar mezelf en communiceer ik oprecht en respectvol met de ander.

Oefening

Weet je wat jezelf nodig hebt en luister je daarnaar? Ben je je bewust wat je voelt, denkt en doet? Kun je respectvol grenzen aangeven?